Yogapaddling helg

Vill du uppleva en härlig blandning av yoga, paddling med havskajak, friluftsliv och samtidigt njuta av världens vackraste skärgård.
Varmt välkommen!

Vi börjar dagarna med yoga för att mjuka upp och förbereda kroppen inför paddlingen.
Dag 1 blir en kort genomgång av grunderna inom havskajakpaddling innan vi i lugn takt paddlar iväg till någon ö för att äta lunch
När vi på eftermiddagen lägger till för att övernatta blir det ännu ett yogapass. På kvällen kan de som vill samlas vi runt elden, äta middag och umgås. Du kan också gå iväg på egna äventyr, ta ett dopp eller liknande.

För vem?
Helgen vänder sig till den som tidigare provat paddling. Inom yogan kan du vara nybörjare. Du behöver ha egen utrustning för övernattning och ev. matlagning
Max 12 deltagare.

Tid:
22 – 23 juli
kl 10.00 lördag – ca 17-00 söndag

Plats:
Stendörrens Naturreservat i Nyköpings skärgård.
Samling vid Naturum.

Turen går till de öar som passar helgens väder och vind.

Investering:
1900:- inkl. fullt utrustade kajaker, instruktion i kajakpaddling, 2 dagars kajakhyra, tre yogapass samt lån av yogamatta.

Anmälan
Anmäl genom att maila, ringa eller sms:a till Mia Larsson
mobil: 076-2723914
eller mail: mia_massage@hotmail.com
Ange mail.adress och mobilnummer.
Kompletterande information skickas ut i samband med anmälan.

Om oss:
Kajakinstruktörer; Ingmarie, Magnus och Johanna från Friluftsfrämjandet Mälaröarna.
De är utbildade kajakinstruktörer med mångårig erfarenhet av paddling med grupper.

Mia Larsson började träna yoga 1990 och har sedan 2008 undervisat grupper och privatpersoner.
Mia har arrangerat yogapaddlingar i Stendörren sedan 12 år tillbaka.

Varmt välkommen !